Bốc hỏa là hiện tượng thường xảy ra đối với phụ nữ tuổi trung niên (đặc biệt là phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh), biểu hiện của bốc hỏa là: cảm thấy có sức nóng khắp người, khiến mặt đỏ bừng, vã nhiều mồ hôi, tim đập nhanh…
Mặc dù bốc hỏa không gây nguy hiểm đến tính mạng của con người nhưng lại là nguyên nhân khiến cho đời sống tinh thần, đời sống tình cảm vợ chồng của người phụ nữ bị đảo lộn, biểu hiện là tăng nguy cơ bị mắc bệnh trầm cảm, mất ngủ mãn tính, hay cáu gắt…
Trước những hậu quả trên, câu hỏi được đặt ra rằng: Làm sao để chữa bốc hỏa? Để giúp các bạn có được một sức khỏe ổn định, nói không với hiện tượng bốc hỏa khi bước vào tuổi mãn kinh, chúng tôi xin được chia sẻ một số bí quyết chữa bốc hỏa cực hiệu quả mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và chi phí, cùng theo dõi nhé!
1. Ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
Để tránh những cơn bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào, bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Cụ thể là: nên tăng cường bổ sung vitamin, các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể; tránh ăn những loại thức ăn quá cay và nóng; hạn chế thức khuya; ngủ đủ giấc…
2. Giữ cho tinh thần luôn được thoải mái.
Tinh thần luôn trong trạng thái kích động, hay nóng giận, suy nghĩ tiêu cực cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn xuất hiện các cơn bốc hỏa. Vậy nên, bạn hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực hơn bằng cách: ngồi thiền, nghe những thể loại nhạc có thể mang đến sự thư giãn, luyện tập dưỡng sinh…
3. Vận động với những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng.
Một trong những cách hỗ trợ điều trị bốc hỏa hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua đó là vận động và tập thể dục mỗi ngày. Việc vận động với những bài tập nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ, thể dục nhịp điệu… sẽ có tác dụng làm nóng người, tim đập nhanh hơn, các khớp xương dẻo dai, chắc chắn hơn và hạn chế cơ thể bị bốc hỏa.
Trong trường hợp các cơn bốc hỏa xuất hiện với mức độ quá nhiều, diễn ra trong một thời gian dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày thì tốt nhất là bạn hãy sử dụng các loại thuốc điều trị bốc hỏa.Khi sử dụng thuốc điều trị bốc hỏa, bạn nên tìm đến các địa chỉ bán thuốc uy tín, cam kết bán hàng chính hãng để mua hàng và sử dụng theo đúng liều lượng.
Trên đây là một số cách chữa bốc hỏa mà chị em có thể tham khảo để phòng và điều trị bốc hỏa hiệu quả nhất. Chúc chị em luôn có một sức khỏe tốt!
