Bạn sẽ chẳng phải bỏ ra 1 khoản tiền lớn để mua sắm các mỹ phẩm đắt tiền mà vẫn có 1 làn da trắng mịn, khỏe mạnh nhờ vào việc thường xuyên ăn những trái cây tốt cho da này. Không chỉ giàu vitamin A, C và chất dinh dưỡng mà những loại trái cái dưới đây còn có thể ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, ung thư… 1 cách hiệu quả. Dưới đây là 10 loại trái cấy tốt cho da đã được các chuyên gia thử nghiệm mà bất cứ chị em gái nào cũng cần bổ sung thường ngày:
Những loại trái cây tốt nhất cho làn da
Quả chanh
Chanh quá nhẵn mặt với các chị em trong các công thức làm đẹp hàng ngày. Trong quả chanh chứa lượng lớn vitamin C giúp làn da của bạn trắng sáng một cách tự nhiên nhất và còn có tác dụng làm tăng sức đàn hồi cho da.
Quả bơ
Trong 1 quả bơ có chứa ca lo, chất xơ và vitamin E dồi dào có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự lão hóa da 1 cách hiệu quả. Các bạn ăn 1 quả bơ mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên tươi trẻ và săn chắc hơn bao giờ hết.
Quả cà chua
Các bạn có hay ăn cà chua không? Cà chua có lượng calo thấp song lại giàu vitamin C, khoáng chất, axit hữu cơ giúp cân bằng độ ẩm và chống lão hóa da hiệu quả. Điều đặc biệt, cà chua là 1 trong những loại trái cây tốt cho da có chứa sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím khi các bạn gái đi ra ngoài trời nắng. Bật mí cho các bạn một số món ăn ngon đến nao lòng của người Việt đó là canh cà chua trứng.
Quả táo
Chắc chắn chị em hay ăn táo bởi tác dụng giảm cân không tưởng mà táo mang lại. Bên cạnh đó, táo còn có tác dụng giúp làn da các nàng mịn như nhung, trắng như tuyết. Táo có chứa hàm lượng vitamin C cùng những khoáng chất giúp xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang, hắc tố góp phần thải độc cho làn da.
Quả bưởi
Bưởi được xem như là loại trái cây tốt cho da nhất. 1 quả bưởi có chứa tớ 78% là vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da. Ngoài việc ăn múi bưởi ra, các chị em gái cũng có thể tận dụng các bộ phận khác của quả bưởi như vỏ bưởi, lá bưởi để làm đẹp, tắm gội thay cho sữa tắm….
Quả dứa
Đã từ rất lâu dứa được xem như là nữ hoàng trái cây, 1 loại trái cây tốt cho da lại còn giàu chất dinh dưỡng. Dứa chứa nhiều loại vitamin giúp loại bỏ các tế bào chết 1 cách không thương tiếc, thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm mềm cho da.
Quả kiwi
Kiwi là một loại quả không hề rẻ, nhưng chị em đừng lo lắng hay cảm thấy tiếc nuối vì đồng tiền mà mình đã bỏ ra bởi vì những công dụng còn hơn cả tuyệt vời mà kiwi mang lại. Loại quả này giúp bạn tăng sức đề kháng, giúp chị em có làn da trắng mịn. Trong quả kiwi có chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Kiwi làm cho làn da của bạn trắng hồng lên trông thấy chẳng khác gì như mới đi spa về.
Quả đu đủ
Đu đủ là loại trái cây tốt cho da và rất lành tính, không gây dị ứng da khi ăn phải. Chị em không những mê mẩn trước hương vị thơm ngon bổ dưỡng của đu đủ mà còn thích thú với công dụng làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Đu đủ chứa 1 lượng enzyme giúp kích thích tế bào mới được sản sinh làm cho làn da tươi trẻ hơn.
Quả đào
Ngoài các loại trái cây tốt cho da kể trên thì không thể không nhắc đến quả đào. Loại quả này có chứa rất nhiều axi amin có tác dụng làm đẹp cho làn da các chị em gái. Cứ ăn quả đào thường xuyên thì chẳng mấy chốc làn da của chị em sẽ trắng sáng, sạch mụn, chống lão hóa hiệu quả.
Trên đây là một số loại trái cây giúp chị em con gái chăm sóc, dưỡng da hiệu quả nhất. Là phương pháp làm trắng da dẻ vừa an toàn, bổ dưỡng lại còn rẻ như bèo. Thay vì mất tiền để mua mỹ phẩm thì chị em nhớ bổ sung những trái cây này thường xuyên nhé!
