Hiện nay có một phong trào trong giới phụ nữ là sử dụng những sản phẩm có chứa hàm lượng collagen cao. Đó như thể một xu hướng đang ngày một hot hiện nay. Bởi lẽ công dụng của những sản phẩm này quá thần kì. Thế nhưng bạn có biết không để bổ sung collagen thì không nhất thiết phải sử dụng thuốc mà có thể bổ sung một cách gián tiếp thông qua các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày nhé. Ngày hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới bạn một số loại thức ăn bổ sung collagen rất tốt cho cơ thể.
Cá hồi
Cá hồi vẫn luôn được mệnh danh là loại cá vô cùng tốt cho cơ thể khi hàm chứa rất nhiều omega-3 rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Axit béo này có tác dụng kì diệu trong việc nâng đỡ da và tạo độ đàn hồi nhất định dành cho da. Loại cá này bổ sung collagen một cách tự nhiên nhất cho cơ thể
Móng giò
Bạn có biết móng giò là thức ăn chứa rất nhiều collagen mà cơ thể có thể tổng hợp được hay không? Giờ thì bạn biết rồi đó nhé! Trong móng giò chứa rất nhiều loại protein này, rất thích hợp để bạn thêm vào khẩu phần ăn của mình như một cách vô cùng tự nhiên để bổ sung collagen nhé.
Cải bắp
Khi nhắc tới danh sách này không thể không nhắc đến cải bắp – loại rau củ cung cấp rất nhiều collagen tự nhiên. Cải bắp chứa rất nhiều vitamin A, B, C và E giúp bạn chống oxi hóa và làm chậm lại quá trình lão hóa cho da. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho bất cứ chị em phụ nữ nào muốn duy trì sắc đẹp tuổi thanh xuân của mình.
Rau củ quả có màu đỏ
Trong các loại rau củ quả có màu đỏ đặc biệt chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin rất tốt cho da. Khiến làn da của bạn thêm căng tràn sức sống, tươi mới và căng mọng nước.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cũng được cho là một sản phẩm chứa hàm lượng collagen rất cao. Uống sữa đậu nành thường xuyên không những tốt cho xương, sức khỏe mà còn cải thiện làn da của bạn đáng kể.
Mách nhỏ bạn
Trên đây là một số loại thức ăn bổ sung collagen tự nhiên cực kì hiệu nghiệm nếu có thể bạn hãy ghi chép ngay vào sổ tay dinh dưỡng của mình để có một khẩu phần ăn tốt cho sức khỏe, làn da của mình nhất có thể nhé. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với chế độ tập thể dục hằng ngày để có một sự kết hợp hoàn hảo nhất. Có thế việc lưu giữ sức khỏe, sắc đẹp tuổi thanh xuân của bạn mới đạt được hiệu quả cao nhất.
